本來以為這是一本討論「養身」的書：教你如何吃、如何運動、如何善待自己的身體……等。想不到翻開書的目錄，才知道我本來以為可以活得久又活得好的方法，只佔了作者認為達到真正健康的四分之一因素，甚至可以說少於四分之一。作者以行醫多年的經驗，指出除了『身體』影響我們的健康，還有『感情』、『關係』和『心靈』，都對我們能否活得久活得好有重要的影響。甚至在這當中，『身體』還是相較起來影響程度最少的，這可跟我本來想讀這本書的動機不大一樣。但是把第2章所提供的評估做完，我自己也很想笑，如果開著這樣一部車上路，恐怕是一公分都無法前進吧。心想就把握這個機會，好好做個人生的健檢吧。

在人際關係問卷中，很讓行程常滿檔的我驚訝，我竟然要加強『關係』這一項！朋友也覺得不可思議。但仔細想一想，確實是如此。因為行程滿檔，所以其實我很少有時間和身邊的人做深入的交談，建立不僅僅是點頭之交的禮貌關係。其實忙於各種活動、課程、會議……中，只是代表我和「事情」有很好的關係，但是並不代表我和「人」也有很健康的關係，這是此書帶給我最大的收穫，也是個很重要的提醒。

日子一天一天的過，如果不能定時停下來檢查每個輪子的胎壓，難保哪天會在哪裡爆胎，哪兒也去不了。那時心中有再大的理想與抱負，終究就只能是個夢想了。

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