406 期 2008.02情緒管理有妙方
職場EQ教戰守則
──破除不良的依附關係
文 / 丁介陶   插畫 / 張慶華

所謂的依附關係，意指個人在早期歲月中，與重要他人的情感連結程度，而重要他人通常是父母。若孩子與父母的情感連結緊密，有穩定的依附關係，未來較易將此依附關係擴展至人際生活圈，職場人際互動關係也會比較良好。

近來翻閱《爸爸是第一個老闆》一書，讓我心裡有許多感受，也不禁沉浸在父親對我的影響回憶中。作者史蒂芬•波特（Stephan B. Poulter）認為，在家庭生活裡，父親的影響力不亞於母親，甚至會進一步影響子女在未來職場的競爭優勢，此一論點讓人為之驚豔不已。

史蒂芬指出，「穩定」的父子／女依附關係（attachment relationship），遠勝過其他三類的依附：1.反覆無常；2.逃避；3.憂鬱。依附關係意指一個人在他／她的早期歲月中，與重要他人（significant other）的情感連結程度，而重要他人通常是父母。若孩子與父母的情感連結緊密，受到良好的照顧，他／她較易將此依附關係擴展至人際生活圈，未來職場上的人際互動關係也會比較良好。

反之，當子女未能與父親建立「穩定」的依附關係，在未來職場中可能會遭遇七大情緒困擾，像是：羞愧感、自我懷疑、專注力差、動機不明確、責任感弱、情緒不成熟、懼怕失敗。當孩子經歷「反覆無常」的依附關係，意謂著父親的關愛時有時無，讓子女捉摸不定，子女在長大過程中較不易信任他人，也會對人處處提防。若孩子經歷「逃避」的依附關係，則是欠缺父親情感的表達、肢體的接觸，以及同理心的溝通模式，在此關係下長大的孩子，容易與人疏離，無法與人有良好互動。最後，子女如果在「憂鬱」的依附關係中成長，則會經驗到一個沒有活力的父親，他總是心神不寧或難以關注孩子的需求，因此孩子容易自我否定，往往得透過外在成就來肯定自我價值。

……(文未完，請見2008年02月雜誌)