宇宙光全人關懷網

生活裡或會遇及挫折與晦暗，透過一篇篇短文，為您開啟一盞盞心燈，帶給您勇氣與力量。

「消氣丸」何處尋？
冸
　　有時候，你會不會有這種感覺︰心裡有一肚子氣，想找個地方發洩一下？我會，所以一直夢想有一天家裡或辦公室有個隔音房，四壁都是柔軟安全的設施，裡面有些簡單、但足以讓我發洩怒火的設備，如拳擊沙袋、鼓……等。我以為當我怒不可遏時，只需在裡面大聲叫叫、用力踢踢、撞撞頭、打打沙袋、敲敲鼓，就可以把一肚子的火發洩光光，出來後，又是一片清朗和煦。
冸
𦴩𦴩因為從沒有機會實驗，所以我始終以為此夢可行，還真盼望此夢成真。冸

𦴩𦴩最近，看到王溢嘉先生的一篇文章，大大修正了我的觀念。冸

𦴩𦴩文章中提到一位專欄作家建議一個母親，讓她三歲的孩子發脾氣時踢家具，以發洩怒火。另一位讀者看到之後，即時寫了一封信嚴厲批評這位作家此舉不當，因為他有切身之痛，他弟弟小時候就在這樣教導下成長，結果成人之後，仍然一生氣就踢家具，不但沒改，還變本加厲，太太、小孩、貓、狗……都是踢的對象，有一次甚至在自己喜愛的球隊輸了之後，把電視機丟到窗外去了。這位讀者質問作家︰「你為什麼不告訴那位母親，小孩必須被教導要控制憤怒？文明人和野蠻人的差別就在這裡！」𥦬窻冸

𦴩𦴩我從來沒想到一旦養成發洩怒氣的習慣，後果如何，這篇文章到這兒，已令我深思了，之後，作者又提到，有人綜合了這兩種態度，主張把被挑起的攻擊情緒轉移到工作或遊戲上頭，以得到「無害」的發洩，但實驗證明，讓一個憤怒的男人不住用鐵錘將鐵釘釘入木板裡，或讓一個生氣的女人猛拖地板，結果「發洩」了十分鐘後，他們還是跟原來一樣憤怒，絲毫未達發洩之效果。因此，事實上，要降低攻擊情緒，反而是較輕鬆、平和的工作比較有效，所以如此，是因此舉使人「分心」。譬如讓被挑起了攻擊情緒的人接受十五分鐘的眼睛常規檢查，結果必因「分心」而大大降低他們的攻擊性。冸

𦴩𦴩王溢嘉先生建議大家，下次當我們感到生氣時，去數數地上有幾隻螞蟻，說不定會是最有效的辦法。冸

𦴩𦴩而我呢，看完這篇文章，突然就想到聖經上的一句話︰「回答柔和，使怒消退」，這不就是教導我們，以輕鬆、平和的態度去面對怒氣嗎？這樣反而可以驅除怒氣呢！下次你再發洩怒氣時，可想到什麼好法子？除了數螞蟻，我看在都巿中數數街上的汽車，統計一下那種品牌最多，也不失是一個可行的方法呢！

（作者金明瑋原發表於宇宙光雜誌79年9月號）

後記：我不是心理學家，對很多所謂專業的看法確實不熟悉，不過，用輕鬆、平和的態度去面對怒氣確實是一個很好的消氣方法。這是我親身經驗到的。你覺得呢？(2006.02.08)

》》告訴我們，你〈妳〉的想法......

※想看「橙色」其他文章，請到網頁右側Menu中點選。

※想至其他色彩中看文章，請點選下列色塊.......

紅從人物學習　橙開一盞心燈　黃叮噹小語　

綠心靈綠洲　　藍書海拾貝　　靛故事之窗　紫信仰省思