身體是承受壓力最明顯的區域。從小娃娃開始搖搖學步起，就開始擔心會不會摔跤；直到日暮西山時，更是對生命懷有恐懼和無力感。男孩子常關心自己是否夠高、夠壯；女孩子則常喜歡攬鏡自照，自問到底是否具有魅力。
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一個人若對自己的身材、頭髮、五官自卑的話，常會陷入一種情結，認為那些長得漂亮的人會注意他的缺陷，會嘲笑他。
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我還記得我少年時，每次上體育課的那種心情·由於小時候牛奶攝取得太少，我得了軟骨症，骨頭有一點變形，要將這種身材暴露在同學和老師面前，令我非常不自在·我總覺得有人在竊笑我的身體。冸
這個事實說明了，我們的身體常使人格受到壓力。我們的社會裡流行著一種奇怪的想法，嚮往青春永駐，而廣告商和大眾傳播媒體則使大家相信，透過化妝品、精美時裝，或其他物理方法，可以達到這個目的。
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其實，有多少人能抵擋時光的魔力呢？總有一天，人會變成白髮蒼蒼、齒牙動搖、視力減退、聽力失靈、活力不再、體力日衰、滿臉皺紋、記憶不全、彎腰駝背的老人啊！然而，大多數的人仍不自主地為飲食、衣著、醫藥等瑣事操心，而讓身體承受了種種的生活壓力。
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要消除身體上的壓力，最主要的方法就是以正常的眼光來看待它·有些人看待身體的觀點相當不正確。有一種人非常嫌惡自己的身體，認為人所製造出來的汗水、尿液、掉落的毛髮、脫皮、體味、糞便等，是骯髒、可恥的，因此，他們總想把自己藏起來，或停止自己身體的功能。這等於是把自己放入原本無謂的壓力情境中。唯一解脫的途徑就是以健全、喜樂的態度來接納自己。事實上，人體的功能真是巧妙無比的。
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另一種奇怪的觀點是，迷人的女性應有迷人的三圍；而帥哥的標準則是︰深色頭髮、六呎高、寬肩、窄臀·這不是很荒謬嗎？凡出國旅行過、接觸過不同文化的人，應能了解各民族、各國家都有不同的審美觀，美不美實在很難由一個人的骨骼或肌肉來評斷。
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不過，人多半很難超脫對美醜的關切，我只能要求讀者們儘可能照你的本相接納自己，你生來就是這副模樣，無論如何都不是你的錯，這是撲滅過度焦慮的第一步。
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現代社會中，過分注重裝扮常是各種壓力、緊張的來源。事實上，健康男女根本不需隱藏身體，或炫耀自己的某個部位。你只需確知，你的身體適合你、具有活力，就夠了。冸
穿著本身並不能真正詮釋穿衣者的本性，充其量只能顯露一個人部分的人格，如外向者喜歡穿耀眼的服飾，而內向者多作保守的裝扮·有些有錢人喜歡穿貂皮大衣，或鑲有珠寶的禮服，並不表示他的身、心、靈就比別人優越，只因有人甘願作流行的奴隸，這不代表其他人也應去迎合潮流。
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如果我們同意人是萬物之靈，接納自己的身體並不是難事，造物主把我們的身體造得那麼奇妙，正象徵著祂對我們的愛，我們理應好好地尊重、照料它們。𨘀冸
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