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精采書摘 │ 閱讀分享
 

【內容簡介】

創傷治療師、心理諮商師,諾曼‧萊特,在本書中,幫助我們辨識人生的種種失去。失去,可說是人生的幾個「終身伴侶」之一,只是我們很少去提它,本書幫助每個人處理從小到大,隱藏在內心深處的種種失去經歷,有些很重大,例如失去親人,離婚,或者失去重要的工作職位,等等;另一些則不太明顯,甚至連當事人都沒有察覺,但卻隱隱地在生命中發揮負面的影響力。

當我們真實面對失去的哀慟,才有機會開始療傷,面對自己的心,最終與失去的人事物告別,走進新的生活與盼望。萊特在書中,以十一個階段,引導我們走入醫治的歷程,治癒每一個尚未痊癒的隱形傷口。這是一段很不容易的過程,萊特以文字真誠地陪伴你一步步走過。

【作者簡介】

諾曼‧萊特 (H. Norman Wright) 榮獲兩個榮譽博士。美國著名專業心理諮商師,專長於家庭婚姻諮商,目前致力於悲傷與創傷諮商、重大意外事件安心輔導。曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所長,此外也任教於多所大學及研究所,有三十年教學經驗。現為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員,重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。

萊特的著作至今已超過七十本,主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、悲傷處理等。中譯本除本書外,另有《戀人還是朋友——分手療傷手冊》、《神啊,誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《孩子的情緒導師》、《超越一生的愛》等。

【譯者介紹】

金幼竹,江蘇武進人,生長於台灣,目前住在美國密蘇里州堪薩斯城。國立台灣大學哲學系學士,南佛羅里達大學社會學碩士。從事中英文翻譯、寫作。曾發表散文於若干中文雜誌;社論與政論見於《美國世界週刊》,並著有傳記《心繫中國:希祝虔牧師》、小說《紗麗之旅》。譯著有《與神約會》、《留個停車位給上帝》等。 個人部落格:http://zoesphere.weebly.com

【目錄篇】

第一章  人生的種種失去
失去,這短短兩個字,可說是人生的幾個「終身伴侶」之一,只是我們很少去提它。

第二章 我們從來沒有想過的失去
把你生命中的失去,一個一個辨認出來,這是很重要的一件事。

第三章 哀慟的意義
哀慟的目的是讓你越過痛苦的反應,好去面對你的失去。

第四章 哀慟與復原的問題
有些人不願讓他們的傷痛離開,因為他們以為如果他們不再傷痛,他們所愛的人就要消失了。

第五章 適應我們生命中的失去
哀慟過程中最艱難的,就是與你所失去的發展出一種新的關係。

第六章 說再見
「說再見」並不是無情、病態或歇斯底里的表現,它是幫助我們走進下一個人生季節的健康方式。

第七章 從失去的哀慟中恢復
我們對於失去是無法選擇的,但在恢復期間,我們卻可以做很多不同的選擇。

第八章 在哀慟中成長
有時在哀慟和苦難中,我們會經驗到喜樂,那是玫瑰被踩碎之後所散發的香氣。

第九章 失去了自我認同──我是誰?
現在我還剩下什麼呢?我會變成什麼樣的人呢?我覺得非常空虛,不知何去何從。

第十章 我的日子還會像過去一樣嗎?──失去後的心理創傷
當創傷發生時,你的生活、意志、靈魂、尊嚴和安全感,都被破壞殆盡。你發現自己深陷絕望之中。

第十一章 幫助他人從失去的哀慟中恢復
哀慟中的人所需要的是細水長流的慰藉,他們會需要有機會談話或緬懷過去。